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妊娠・出産

今日陣痛きてほしい人必見!5回出産した私が使った陣痛ジンクス15選

今日陣痛がきてほしいです!ジンクスやおまじないはありますか?

あります!5回出産した私が実際に行ったものやママたちの口コミをお伝えします

こんな方におすすめの記事

  • 陣痛がくるジンクスが知りたい!
  • 今日でも良いから陣痛が早く来てほしい!
  • 陣痛ジンクスをやってみた結果ってどうなの?

「予定日も近いし早く産みたい!」

「予定日超えたし今日陣痛来て欲しい・・・」

そんな時は神頼みのおまじないでも色々試したくなりますよね!

5人子どものいる私も様々な陣痛ジンクスを試しました

その結果無事に陣痛につながっています🤗

この記事では陣痛が来るおまじないと試してみた口コミをまとめました

この記事を読めば、陣痛ジンクス「陣クス」についてわかります☺️

今日陣痛きてほしい人向けジンクス&おまじない食べ物・飲み物編

妊娠中の焼肉

陣痛ジンクスやおまじないで一番と言っていいほど有名なのが焼肉

調べたところ陣痛と焼肉の繋がりに医学的根拠はありませんが、「焼肉を食べる=陣痛が来る」という暗示効果はあるようです☺️

お肉を食べて栄養や体力がつくのは間違いないですね

焼肉を食べて陣痛が来た人の口コミ

5人産んだ私も毎回焼肉は食べています✨

 

オロナミンCで陣痛!

有名な陣痛ジンクス「オロナミンC」✨

こちらも医学的根拠は残念ながらありません

しかし、大塚製薬のHPによるとビタミンCなどが多く入っていて、栄養補給には良さそうです☺️

オロナミンCで陣痛が来た人の口コミ

コンビニで買えるので試しやすいのが良いですね!

 

カレー

カレーのスパイスが陣痛を促すと言われています☺️

病院の陣痛室でカレーが出るところもあるようです✨

 

カレーで陣痛が来た人の口コミ

カレーも家で手軽に試せます🍛

 

ラズベリーリーフティーで出産が早まる!?

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ラズベリーリーフティーに含まれている「フラガリン」という成分が、子宮の収縮を促してくれる働きを持っています。

子宮収縮を活発にしてくれるので、陣痛の痛みを和らげる効果がある上、血管を縮める効能もあるので出産時の出血が少なくて済むとも言われています。

出典:キナリノ

 

ラズベリーリーフティーで陣痛が来た人の口コミ

Amazonで頼んだのが届いた!
気休めかも知れないけど、これ飲んで陣痛やわらげるぞー(°▽°)
産後の母乳にも良いらしいし、飲み切ったら違うのも試してみよう。

— マリア 3y&16w (@maria_7_7_7) September 25, 2017

 

子宮収縮作用があるビタミンAが含まれているので、陣痛を促す効果があるとされています☺️

うなぎはビタミンA・B1・B2・D・E・DHA・コラーゲン・EPA・ミネラルなど身体に大切な栄養素が豊富なので、出産の体作りにも良さそうです✨

 

鰻で陣痛が来た人の口コミ

予定日過ぎたら鰻食べに行こうって家族で店まで目星つけてたけど、
産まれる数日前にお腹張りだしたからなんか少し痛いしもう早く出てこいーってスーパーで買った鰻夕食に食べたらその夜陣痛きて産まれたよね。

鰻ジンクスすごー

(ちなみに焼肉は産まれる2週間前に食べました)

— かみしちけん (@mikacello) June 4, 2018

私は二人目出産前にウナギを試して無事に陣痛が来ました!

 

 

今日陣痛がきてほしい人向けジンクス&おまじない行動(運動)編

お風呂

体を温めると血液の循環が良くなり陣痛が進むと言われています✨

リラックス効果もあるので、陣痛が来てから産院で入る場合も!

 

お風呂に入って陣痛が来た人の口コミ

私は3人目を水中出産しています☺️

水中出産は大きめのお風呂で産む感じでとてもリラックスできました✨

その様子はこちらでまとめています👇

水中出産で生まれた二女
出産シーンが水中の「水中出産」をした私が感じたメリットデメリット

続きを見る

 

お腹の赤ちゃんにたくさん話しかける

手軽にできるので予定日超過した子の時は、私は毎日話しかけていました☺️

私の場合は、4番目の子の出産予定日が上の子の運動会とかぶっていました

「○○日に出ておいで〜」

「運動会が終わってからがいいよ〜」

と、たくさん話しかけていたら運動会後に出てきてくれました

 

お腹への語りかけで陣痛が来た人口コミ

 

ウォーキング

臨月の適度な運動は陣痛を促すと言われています。

ウォーキングを中程度の運動強度で1日最低50分以上7日間、合計300 分以上実施したグループでは、陣痛促進剤を使うなどして分娩を誘発することが明らかに少なかった。

ただし、同じ調査で中等度の運動強度で1日最低60分以上7日間、合計420分以上ウォーキングを実施すると、赤ちゃんがNICUへ入院することが明らかに多かった。

出典:分娩前7日間に妊婦が行った陣痛発来への取り組み(髙畑香織)

医学的にみてウォーキング=陣痛というわけではないそうですが、出産の体力づくりにはつながります☺️

自分の体と相談しながら無理せずに行いましょう✨

 

ウォーキングで陣痛が来た人口コミ

私が通っていた産院は1日1万歩を目標に歩くよう言われていました。私は守れませんでしたが。笑

 

臨月スクワット

スクワットの姿勢は、骨盤の出口部分が最大限に拡大されます。

赤ちゃんは進みやすい角度となるため、陣痛の促進が期待できるとされています。

 

スクワットで陣痛が来た人の口コミ

私は毎回出産したい時期になるとスクワットをやっていました

 

階段上り下り

ウォーキングより股関節が大きく動き子宮を刺激し、重力も相まって赤ちゃんが進みやすくなると言われています✨

こちらも医学的根拠はありませんが、私は5番目出産の時に家の階段を何往復もし、陣痛につなげました☺️

 

階段昇降で陣痛が来た人口コミ

効果があったもの④階段昇降
効果があった医者に勧められた。
破水後に陣痛がしばらくなかったので先に入院した病院の階段を登って降りてシコ踏みを何度かした。3時間後から陣痛始まった。
普段は戸建ての家の階段を登り下り程度はしてたから、シコ踏みの方が効果あったのかな?

— おやびん@初マタ39w→4m(12\19爆誕) (@25w75071138) March 7, 2021

 

雑巾掛け

雑巾掛けは両手両膝を床につけて四つん這いになりますよね☺️

その姿勢が股関節を柔軟にし腹筋や骨盤の筋肉を鍛えるのに役立つと言われています✨

 

雑巾掛けで陣痛が来た人口コミ

雑巾掛けはお腹をぶつけたりしないように注意して行ってくださいね

 

トイレ掃除

こちらも雑巾掛けと同様に四つん這いの姿勢が良いとのことです!

産院の助産師さんいわく四つん這いの体勢により、お腹の中で赤ちゃんが回転しママの背中側を向きやすくなるらしいです✨

背中を向いていることで、陣痛が起こりやすくなるとのことです☺️

 

トイレ掃除で陣痛が来た人の口コミ

トイレ掃除は産後しばらく家に帰れないと思って毎回やっていました

 

乳頭マッサージ(おっぱいマッサージ)

乳輪・乳頭を刺激するとオキシトシンというホルモンが分泌されて子宮収縮に繋がります。

妊娠初期は子宮の収縮を避けるためにおっぱいのへ刺激はやめた方が良いですが、産後の母乳育児を促す効果も期待できます!

 

乳頭マッサージで陣痛が来た人の口コミ

 

陣痛が来やすい寝方(体勢)

結論から言うと陣痛が来やすい寝方はありません💦

むしろ陣痛の間隔が長い時「横になると陣痛が遠のくから立った体勢の方が良い」と助産師さんに言われました。

 

お迎え棒

お迎え棒とは出産予定日が間近になったころや出産予定日が過ぎたころにセックスを行うことをいいます。

精液中に含まれるプロスタグランジンという物質が子宮収縮を促す作用を持っています。

しかしお迎え棒に医学的根拠はなく、感染や早期破水のリスクもあるそうなので行う際は注意が必要です

 

お迎え棒で陣痛が来た人の口コミ

私の産院はお迎え棒推奨のところでした

 

 

陣痛ジンクス気候編

満月(満潮)で出産

月の引力によって羊水が引っ張られると考えられ、満月の日は出産が増えると言われています

産院の助産師さんも皆さん「満月の日は出産が多い」と言っていました☺️

 

満月の日に陣痛が来た人口コミ

うちの子たちは満月か新月に生まれています🌕月の力はある気がします

 

台風・低気圧

台風や低気圧の時は体がリラックスした方が良いと判断する副交感神経に支配され、陣痛につながると言われています✨

ただ、科学的な根拠はこちらもありません

 

台風・低気圧の日に陣痛が来た人の口コミ

 

まとめ

陣痛が来るジンクスやおまじないをまとめました✨

どれも決定的な科学的根拠があるわけではありませんが、ジンクスが当てはまって陣痛・出産に繋がっている方も多いようです☺️

陣痛が来なくて焦っている方、本当に困っている方はまずはかかりつけの病院で相談しましょう!

先生や助産師さんの方針を聞いて、あなたに合う陣クスぜひ試してみてください✨

皆さんの出産が無事終わることを陰ながら応援し祈っています☺️

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

生まれた赤ちゃんを元気に育てる自信はありますか?

赤ちゃんを育てるにはママが十分に栄養を摂っていないといけません。

実は産後に必要な栄養や鉄分の量は妊娠前の約2倍❗️

さらに鉄分や栄養不足は産後の母乳の出や産後うつにも影響します(参考:明治ホームページ

実は私は産後の栄養不足や睡眠不足で産後うつ気味になった経験があります😢

栄養をしっかり摂っておけばととても後悔しています

 

妊娠中&産後の栄養補給には【サジージュース】

更年期にサジー

妊娠中や産後の鉄分・栄養補給にオススメはサジージュースです✨

サジーはユーラシア大陸原産のグミ科の植物で、海外では奇跡のフルーツと言われています。

1日たった一口飲むだけで鉄分はプルーンの約22倍ビタミンCはレモンの約10倍など、200種類以上の栄養素を摂取できます☺️

さらに100%植物由来原料を使用無添加(香料・着色料・保存料・酸化防止剤)妊娠中&産後も安心です🍊

サジーで簡単に必要な鉄分&栄養を摂ることができます✨

 

サジーを飲んで元気に赤ちゃんを産んだ妊婦さんの口コミ

とはいえ突然知らない飲み物を勧められてもちょっと不安ですよね💦

私も最初にサジーに出会ったのはインスタでしたが正直怪しいと思って手は出せませんでした😅

次に実際にサジージュースを飲んでいる方の口コミをご紹介します👇

バレーボール元日本代表で双子を産んだ大山加奈さんも効果を実感✨

飲んでいる妊婦さんの口コミをまとめると、こんなところに効果を感じていました👇

サジーの効果

  • 産後の鉄分不足改善
  • 貧血に伴う諸症状解消
  • 眠りの浅さやこむら返り解消
  • 授乳による寝不足や疲れ解消
どれも産後に悩まされる内容!サジーを飲んであらかじめ予防しておきましょう✨

 

サジージュースは何を選べばいい?

サジー悪い口コミ

サジーの実は6種類12亜種あり、品種によって栄養価が違います。

またサジージュースを販売しているブランドもたくさんあります!

毎日体に入れるものだから信頼できるブランド&飲みやすいものが良いですよね!

 

以下の記事では1年以上サジーを愛飲している私が、

  • 品種
  • 安全性
  • 飲みやすさ
  • 値段

の4つのポイントから有名サジー3種類を徹底検証しました☺️

500円で1ヶ月分お試しがもらえるブランドもあるので、サジーを試してみようと思っている方は必ずお読みください❗️

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