ベースブレッドは太る？ダイエットを健康的にしたい人必見！1食をこうするだけ

ベースブレッドが太るって本当ですか！？

太ると言われる理由をまとめました

こんな方におすすめの記事

ベースブレッドで無理なく痩せたい
ベースブレッドが太ると言う噂が気になる
ベースブレッドを安く買う方法は？

ベースブレッドが太るという噂を聞いたことはありませんか？

実は食べ方によっては太ってしまうんです💦

なぜなら私もベースブレッドを食べ始めた頃は、効果的な食べ方がわからず1kg太ってしまいました😅

この記事ではベースブレッドの口コミやダイエット効果のある食べ方をご紹介します！

併せて安く購入する方法もお伝えします🤗

この記事を読めばベースブレッドについてわかります✨

ベースブレッドが太るという口コミ

ベースブレッドで太ってしまう、痩せなかったという口コミがSNSに多数あります。

実際、ベースブレッドは食べ方によって私のように太ってしまいます💦

ベースブレッドが太る・痩せないと言うリアルな口コミを見てみましょう

ベースブレッドに変えたのに太った・痩せない

朝食ベースブレッドに変えてだいぶ経つけど私は全然痩せない…何故…
食べる量も総体的に減っているのにーー😫 https://t.co/KNC4eUPY7B

— eight@wordpress勉強中 (@luna_Key) December 24, 2019

出勤になって外食弁当で太ったと思っていたけど、ベースブレッド500キロカロリーにカフェラテ飲んだでたら変わらんよな。

— yukari (@ykrdn) November 21, 2021

あ、でもそういえばバター塗ってたわ

— じょそたそＰ📷北沢幸運児子 (@jo_so_taso) December 12, 2021

せっかく買って食べたのに太る結果じゃ悲しいですよね😢

実は太ったり痩せなかったりした人には共通点がありました！

ベースブレッドで太る人の3つの共通点

太る3つの共通点

ベースブレッドを食べるだけで痩せると思っている
摂取カロリーオーバー
糖質を取りすぎている

順番に解説していきます！

ベースブレッドで太る理由①食べるだけで痩せると思っている

ベースブレッドを食べただけでは痩せません😅

実はカロリーも糖質も低いわけではありません💦

ベースブレッドのカロリーと糖質は以下の通りです！

カロリー（1食2個）：410〜528kcal

糖質（1食2個）：41.4～54.2g

数字で言われてもわからない！と言う人のために食パンやご飯と比較しました

	ベースブレッド（1個）	食パン（6枚切り1枚分）	ごはん
カロリー	205kcal	191kcal	121kcal
糖質	20.7g	31.96g	26.49g
脂質	5.4g	3.17g	0.22g
タンパク質	13.5g	6.7g	1.8g

ベースブレッド1個は食パンやご飯と同じくらいのカロリーがあります。

例えば朝食の食パンをベースブレッドに変えて、おかずやスープも一緒に食べていたら1食の摂取カロリーオーバーで太ることになります💦

ベースブレッドで太る理由②摂取カロリーオーバー

上記のようにベースブレッド自体では低カロリーではありません。

ベースブレッドは1日2個が推奨されています✨

ベースブレッドに過度のトッピングをしたり、食べ過ぎたりするとカロリーオーバーになってしまいます😓

ベースブレッドで太る理由③糖質を取りすぎている

（糖質カットですけどオフではないです！糖質制限してる方は気をつけてください！食べて痩せるって感じではないです！栄養満点。）

— 指原莉乃 (@345__chan) July 3, 2020

ベースブレッドを食べている芸能人は多く、指原さんもその一人。

指原さんは糖質について注意喚起をしており、食べただけで痩せるものでないことも伝えています。

次にどんな食べ方をすれば効果的に痩せられるのか調べました！

ベースブレッドで太らない効果的な食べ方

効果的な食べ方はベースブレッドを1食に置き換え、その1食ではベースブレッド以外食べなければOKです✨

さらに効果をトッピングしたい方は筋トレを行います！

その理由は以下の通りです☺️

ポイント

ベースブレッドは完全栄養パン
コストパフォーマンスが良い

ベースブレッドは完全栄養パン

ベースブレッドの栄養素

1日に必要な栄養素の1/3が摂れる食品を完全栄養食品と言い、ベースブレッドはこれにあたります✨

26種類のビタミン・ミネラルなどをバランス良く摂ることができます☺️

さらに食物繊維が豊富なので腹持ちが良く、1日1食をベースブレッドに置き換えるだけで健康的＆効果的に痩せることができます🤗

たんぱく質も多く含まれているので、筋トレとの相性も抜群です✨

コストパフォーマンスが良い

ベースブレッドの栄養とコストバランス

コンビニご飯で1食の栄養をきちんと摂ろうとすると約650円かかります。

ベースブレッドなら390円！

コストを抑えつつ健康的に痩せたいならベースブレッドです✨

実際に痩せた人の口コミ

4週間これ食べて3キロ痩せたから完全にベースブレッド信者になってる。当分私はこのパン食べて暮らすぞ

— 北村キイロ🍣 (@ktmrkiiro) November 23, 2021

完全栄養食のベースブレッドとベースクッキーを注文してみたんだけど、1日1食をベースブレッド1袋＋サラダに置きかえるだけで3日で1.5キロ痩せた… 異常に腹持ちがよい上にすごく微妙〜〜な美味しさ（※重要）なので食べ終わる頃には食欲が完全に消失。おかげで食べ過ぎを克服できています pic.twitter.com/GPccvnpBnN

— ジュン (@fkjk) July 12, 2021

平日のベースブレッド生活を始めて3ヶ月。ストレスのやけ食い&やけ酒しても1.5㎏痩せた状態キープは凄い。
味に少し飽きてはきたけど、来週クッキー届くし楽しみ♪

— maki_0306 (@0306_maki) June 29, 2021

連休なので調子こいてポテチ特大袋とかアイスとか食べまくっててヤバいかな……と思ってたけど、朝昼2食ベースブレッドでカロリー抑えられてるのか1ヶ月前時点から3キロ痩せたところをキープできてる

— 北村キイロ🍣 (@ktmrkiiro) November 22, 2021

ベースブレッドをきちんと置き換えて食べている人はダイエット効果を感じています

次に安く買う方法を調べてみました！

ベースブレッドを最安値で買う方法

結論から言うと公式サイトが一番安いです✨

以下の表をご覧ください！

購入先	内容	金額（税込・送料込）
公式サイト（スタートセット）	・プレーン×4袋・チョコレート×4袋・メープル×4袋・シナモン×4袋・ベースクッキー抹茶×1袋	3,156円
Amazon	・プレーン×4袋・チョコレート×4袋・メープル×4袋・シナモン×4袋	4,080円
楽天市場	・プレーン×4袋・チョコレート×4袋・メープル×4袋・シナモン×4袋	4,080円