こんな方におすすめの記事
- サジーとは？
- サジーは何が良いの？安全なの？
- サジージュースの評判が知りたい
SNSや雑誌でよく「サジージュース」🍊
今や健康や美容に気をつかっている人の新常識ドリンクとなっています✨
実際に有名なサジージュースは1,200万本以上売れていたり、飲んだ90%近い人が効果を感じています。
私は育児でぐったりしているときにサジーを試し、その効果を感じて長年飲み続けています✨
この記事ではサジーがどんなものか不安なあなたにサジーの基礎知識から安全性や実際に飲んだ味などをお伝えします😊
この記事を読めばサジーの全てが丸わかりです！
サジー(シーベリー)とはグミ科の植物
サジーはグミ科の植物で主にユーラシア大陸で収穫されます🍊
サジーは各部位に約300種類の豊富な栄養素を含んでいてスーパーフードと呼ばれています✨
特に果実は植物界でNo.1の栄養価を誇りビタミンが豊富です☺️
ちなみに「サジー」は中国名の沙棘「Shaji」が変化した日本語名です。
英語圏ではシーバックソーン（Sea-buckthorn）やシーベリー（Seaberry）と呼ばれています✨
（参考：Wikipedia「サジー」）
サジーの栄養が植物界No.1の理由
なぜサジーに栄養が豊富かと言うとそれはサジーが育つ環境に起因しています✨
サジーが育つ環境
- 極寒の環境
- 紫外線の強い1200-2000メートルの高山
- 40度からマイナス40度になる温度差の激しい環境
- 日照りが強く干ばつが起こる環境
- 砂害や塩害が発生する環境
参考：日本サジー協会
サジー（中でもビコアサジーと言う種類）はこんな厳しい環境に自生できる能力を持っています☺️
つまり乾燥・厳寒・砂漠などの栄養の無い土壌でも自生出来るよう豊富な栄養素を自ら作り出すようになったと言われています✨
サジーの種類
サジーの実は6種12亜種あると言われており品種によって栄養価が違います。
一番栄養価が高いとされているのがビコアサジーです✨
以下の表をご覧ください☺️
| サジーの種類 | 抗酸化力（orac値） |
| モンゴルサジー | 1453 |
| チュイスクサジー | 1101 |
| ビコアサジー | 7362 |
ビコアサジーの抗酸化力を表すorac値（高いほど抗酸化力が強い）は他のサジーの実の約6倍！
ビコアサジーをドリンクにしたサジージュースの栄養素
サジージュースの栄養
- 鉄分：プルーンジュース100%の約20.7倍
- カリウム：わかめの約12.5倍
- ビタミンC：レモンジュース100％の約9.8倍
- ビタミンE：くるみの約3.4倍
- アミノ酸：一般米酢の約5倍
- βカロチン：ニガウリの約4.1倍
- リンゴ酸：りんごジュース100%の約5.7倍
- キナ酸：クランベリーの約2.1倍
他にもこんなに栄養が入っています✨
| 含有成分 | 詳細 |
| ビタミン | ビタミンA、C、E、B2、B6、K1、葉酸、ビオチン他 |
| ミネラル | 鉄、カリウム、カルシウム、亜鉛、他多数 |
| アミノ酸 | アルギニン、リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、グルタミン酸、ロイシン、他多数 |
| ポリフェノールフラボノイド | ケルセチン、ルチン、ミリセチン、ケンフェロール、他多数 |
| カロテノイド | α-カロチン、β-カロチン、γ-カロチン、ルテイン、他多数 |
| 有機酸 | リンゴ酸、クエン酸、キナ酸、他多数 |
| 脂肪酸 | α-リノレン酸、リノール酸、オレイン酸、他多数 |
| 植物ステロール | β-シトステロール、カンペステロール、イソフコステロール、他多数 |
| 糖鎖 | キシロース、マンノース、ガラクトース他 |
| その他 | 食物繊維、ベタイン、他多数 |
サジージュースには抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンA・C・E、ミネラル、アミノ酸、鉄など豊富な栄養素がバランスよく含まれています✨
栄養素は一つだけたくさん摂取しても意味がなく、むしろ肥満にもつながります💦
それぞれの栄養素の働きが複雑に関わることで体の状態が健康に保たれるそうです。
※参考：国立循環器病研究センターHP（栄養に関する基礎知識）
こんなに栄養があるのに1日分たったの20キロカロリーです☺️
サジーの安全性
サジーは伝統的に食品として用いられてきた事実があります✨
平成26年に安全性の調査がありサジーは極めて安全性が高いという結果が出ました☺️
特にサジードリンクは食品なので副作用などもありませんが好転反応が出ることはあります。
好転反応が気になる人はこちら
-
サジーは好転反応でる？1日〜1ヶ月で起きた人の口コミと理由
続きを見る
また世界各国で様々な使われ方をしているので以下のとおりご紹介します🍊
サジーとインド
インドでは5000年以上前の伝統医学の薬草にサジーが含まれており古くから食されてきました。
またインド政府の関係機関がサジーをベースにしたサプリメントの有効性と安全性を調査しました。
サプリメント摂取によりビタミンAとビタミンCがそれぞれ32％と172％増加したことが確認され副作用は確認されませんでした✨
サジーとフィンランド
フィンランドはベリーが豊富に収穫されサジーもその一つです🍊
サジーをベビーフードの栄養成分として使用されている例もありサジーが生活の一部となっています☺️
フィンランド大使館もこんなツイートをしています👇
もい！フィンランドはベリーの宝庫。これ、何だか知ってる？
Tyrni てゅるに と呼ばれてて、日本ではシーバックソーン、サジー、シーベリーと呼ばれてるのかな。ビタミン豊富なスーパーフード。酸っぱいからジャムやジュースで消費。特に風邪をひきそうな時はこれを飲むんだ MT @OurFinland pic.twitter.com/3XNhxun19m
— 駐日フィンランド大使館 (@FinEmbTokyo) August 25, 2021
サジーと宇宙食
サジーの研究が盛んなロシアでは、旧ソ連時代から宇宙飛行士の保健飲料としてサジーが認定されています✨
宇宙食としてサジーが使われ始めたのは1960年代頃。
ソビエト連邦が先頭に立ってサジーの宇宙食開発を行っていました☺️
サジーとオリンピック
1988年ソウル五輪と2008年北京五輪でサジーは中国代表の公式飲料として選手をサポートした実績があります✨
サジーは鉄分を多く含んでいて鉄の吸収を助ける栄養素も豊富です☺️
サジーの味
サジーの果実は酸味と苦味が強いです。
酸味が好きな私がサジージュースの味を例えるなら「甘味のない濃厚なオレンジジュース」といった感じです☺️
私は毎日原液で飲んでいますが正直味については賛否があります😅
味についてはこちらの記事を参考にしてください✨
-
参考サジーの味はまずい？SNSのリアルな評判と長年飲んだ私の感想まとめ
続きを見る
サジージュースはちょい足しレシピも豊富です☺️
どうしても味が苦手という人はオレンジジュースやアイスに混ぜたりと美味しく摂り入れる方法があります✨
こちらもCHECK
-
サジーの飲み方最強10選！子どもも美味しい飲み方【永久保存版】
続きを見る
サジーの効能
上記のとおり植物界No.1の栄養を含むサジーは毎日の栄養補給に最適です✨
実は厚生労働省の調査（令和元年国民健康・栄養調査報告）によると、全年代の男女に鉄分やビタミンなどの栄養素が足りていないことがわかっています😢
毎日が辛い、妊娠中や更年期の悩み、女性特有の悩みなどがあるあなたにサジーはおすすめです✨
必要な栄養を補給をすることで、ハリのある毎日が過ごせます☺️
サジーの口コミ
私はサジージュースの効果を感じて長年続けていますがサジーは意味がなかったなどの口コミもあります😅
繰り返しになりますがサジーの味の口コミはクセがあるので賛否は分かれています。
サジードリンクの効能については体感があったという口コミがほとんどですが中には効果がなかった人も。
実は効果がない人には見分け方があり、悪い口コミ＆良い口コミと合わせてこちらの記事でまとめています👇
こちらもCHECK
-
サジーの悪い口コミと効果まとめ！飲む前に知りたい衝撃の真実
続きを見る
サジーとは？まとめ
サジーとは約300種類の豊富な栄養素を含んでいるスーパーフードです🍊
植物界No.1の栄養を誇っています😊
サジーは永年世界で使われていて安全性についても問題なし✨
サジージュースの味について心配な方はワンコインで試せるブランドもあるので、効果があったら継続するのが良いと思います。
毎日の栄養補給や美容＆健康のためにぜひサジーをお試しください☺️
サジージュースの選び方【完全ガイド】
サジーの実は6種類12亜種あり、品種によって栄養価が違います。
またサジージュースを販売しているブランドもたくさんあります！
以下の記事ではサジーを長年愛飲し10種類以上飲み比べた私が、
- 品種
- 安全性
- 飲みやすさ
- 値段
の4つのポイントから有名サジー3種類を徹底検証しました☺️
当サイト限定ですが500円で1ヶ月分お試しがもらえるブランドも紹介しています。
サジーを試してみようと思っている方は必ずお読みください❗️
知らないと損！
-
サジージュースの損しない選び方【完全ガイド】有名3種比較まとめ
続きを見る